Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Dienstag, 10. Juli 18:00 Uhr
Kita Dürerstraße

Ab Dienstag, den 10.07.2018 von 18:00 bis 19:15 Uhr findet ein neuer Kurs Progressive Muskelentspannung unter der Leitung von Charlotte Kunert statt. Der Kurs vermittelt die Grundlagen dieser leicht zu erlernenden, wirkungsvollen und universell einsetzbaren Entspannungsmethode des amerikanischen Internisten Edmund Jacobson. Kombiniert mit den Übungen aus dem Autogenen Training wird das innere Erleben von Ruhe und Schwere des Körpers vertieft. Ziel der Übungen ist die Förderung der Sensibilität für körperliche und emotionale Spannungszustände sowie die Fähigkeit auch in „angespannten“ Situationen zu entspannen.

Die damit verbundene Steigerung des Wohlbefindens gibt Vertrauen in die eigene Kraft, ein gutes Körpergefühl und Zuversicht für die Anforderungen im Alltag.

Die Kosten des Kurses betragen 80 Euro und können von den gesetzlichen Krankenkassen refinanziert werden.

Anmeldungen werden unter Tel.: 02303 106 438 oder unter GesundesUnna@EK-Unna.de erbeten.