Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

Dienstag, 23. Oktober 18:45 Uhr

Die entspannende und heilende Wirkung der progressiven Muskelentspannung ist wissenschaftlich nachgewiesen.

Frau Charlotte Kunert, dipl. Soz.Pädagogin und Entspannungstherapeutin, erklärt, wie PME helfen kann, Angststörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, chronische Schmerzen, Reizdarmbeschwerden, Asthma, Depressionen, Schlafstörungen und Stress zu behandeln und zu lindern. Progressive Muskelentspannung wirkt sich außerdem positiv auf die Durchblutung der Muskeln und auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Progressive Muskelentspannung lässt sich leicht erlernen, es werden keine besonderen Hilfsmittel oder Kleidung benötigt und sie kann praktisch zu jeder Zeit und in jeder Lage durchgeführt werden. Progressive Muskelentspannung ist daher sehr gut auch für Senioren und ältere Menschen geeignet.

Referentin:

Charlotte Kunert / dipl. Soz.Pädagogin und Entspannungstherapeutin

Datum:

Dienstag, 23.Oktober 2018 jeweils um 18:45 Uhr (8x90 Minuten)

Kosten:

80,00€

Infos und Anmeldungen:

GesundesUnna@EK-Unna.de, Tel. 02303 - 106 438

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