Rückenschule für Männer

Dienstag, 12. September 18:00 Uhr
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KURS IST AUSGEBUCHT!

Rückenschulung und Entspannung für Männer

Rückenprobleme haben ihren Ursprung oft in einer verspannten Muskulatur.

Im betriebsamen Alltag gehen uns schnell der Zugang und das Gespür für den eigenen Körper verloren. Häufig hören wir erst dann wieder auf ihn, wenn er sich durch Missempfindungen, Verspannungen oder Schmerzen, insbesondere im Bereich des Rückens, bemerkbar macht.

Dieser Kurs bietet Männern die Gelegenheit, in der Ruhe wieder in den eigenen Körper hineinzuhorchen und ihn spürend wahrzunehmen.

In einfachen Bewegungen und Bewegungsabläufen können Spannung und Entspannung bewusst erlebt und Verspannungen über die bewusste Hinwendung und gezielte Bewegungen gelöst werden. Das Körpergefühl verfeinert sich, Gesetzmäßigkeiten von Körper und Bewegung werden erfahrbar.

Das Üben von Achtsamkeit für den eigenen Körper und das eigene Empfinden hilft, im Alltag sensibler mit sich umzugehen, sich Rückengerechter zu verhalten und übermäßige Anspannung zu vermeiden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursstart: Dienstag, 12.09.17 - 12 x 90 min EUR 120,00 in der Entspannungspraxis Esser & Schmid, Burgstraße

Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen!

Frank Winkelkötter

Diplom Sozialpädagoge

Gymnastiklehrer nach Dore Jacobs

KddR Rückenschullehrer.