Rückenschule für Männer

Dienstag, 17. September 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Vitales Campus Center EK Unna

Rückenschule und Entspannung für Männer - Kursleitung Frank Winkelkötter

Rückenprobleme haben ihren Ursprung zumeist in einer verspannten Muskulatur. Im betriebsamen Alltag geht speziell Männern allzu oft der Zugang und das Gespür für den eigenen Körper verloren. Häufig hören sie erst dann wieder auf ihn, wenn er sich durch Missempfindungen, Verspannungen oder Schmerzen, insbesondere im Bereich des Rückens, bemerkbar machen.

In einfachen Bewegungen und Bewegungsabläufen, mit Elementen aus Yoga und Qi Gong, können Spannung und Entspannung bewusst erlebt und Verspannungen über bewusste Hinwendung und gezielte Bewegungen gelöst werden. Das Üben von Achtsamkeit für den eigenen Körper und das eigene Empfinden hilft, im Alltag sensibler mit sich umzugehen und übermäßige Anspannung zu vermeiden.

Der Kurs läuft über 12 Wochen und kostet 120,00€

Anmeldungen: GesundesUnna@EK-Unna.de oder Tel.: 02303 106 438